3 najlepsze

[...] dobrze i z zapasem. Przysiady też dobrze, skracałem je, żeby przed przerwą zrobić więcej seri poręczy i podciągania. mega seria ;] prawie bez przerw. UPDATE: Jeszcze zapomniałem napisać, że robię przerwę do 5-tego. Do tego najlepsze świąteczne życzenia dla każdego, co tylko każdy sobie życzy Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-12-24 16:36:17

[...] LAWIE TERORETYCZNIE NIE POTRZEBUJA WIELKICH PRZEDRAMION, A JEDNAK CI NAJSILNIEJSI MAJA DOSC POKAZNE SLABE PRZEDRAMIONA TO PROBLEMY Z NADGARSTKAMI Wykroki starałem się jak najlepsze zrobić i trochę ciężej było. PO PROSTU JAK NAJGLEBIEJ JEDNYM DOSC PLYNNYM RUCHEM TAKA NIBY SYMULACJA PRACY NOG W WYBICIU NA NOZYCE Koncókwa siadu tez lepiej. Juz w [...]

Trening ciężki rwanie 2x40 2x50 2x55 2x60 2x65 2x70 2x75 2x80 2x82.5 podrzut 2x40 2x60 2x70 2x80 2x90 2x95 2x100 2x105 ciąg rwaniowy 2x90 2x100 2x110 2x120 2x130 3x3x135 wykroki przednie 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 2x110 2x120 3x125 siad tylny 2x80 2x100 3x125 pompki na poręczach 5x 5x10 5x20 4x8x35kg komentarz Rwanie, technicznie nawet ok, siłowo [...]

przed matura, kiedy w ogóle nie ćwiczyłem ani nie biegałem wyglądałem lepiej niż po 3 latach ćwiczeń, kiedy sie zrobiłem lekko kwadratowym słoniem. najlepsze jest, że w ogóle nie palę, piwo sporadycznie (jedno, dwa na tydzień w porywach) ani nie biorę żadnych używek, odurzaczy natomiast mam słabość do słodyczy, jak nie w******lę czasami tabliczki [...]

[...] od innych narodów ) to starczy by łaczyc ten podzielony narod. To nie jest poczucie wywyzszenia, to inne takie glebokie przekonanie ze oni sa tym narodem co wszytsko ma najlepsze i najlepiej zorganizowane, na inne narody patrza sie z troska i zklaopotaniem co najwyzej, ot jak rodzic na dziecko Nota beden mało juz tu prawdziwych Szwajcarow

Strecho w sumie racja :-D Najlepsze jest to, że jak na razie z tego co słyszę matura mi lepiej idzie od tych noł lajfów książkowych co 3 lata kują 25/h. Tak to jest jak się kuje na pamięć i zapomina %-)

Kto was te durnoty uczy ze sie bije codziennie 500 iu hCH pod koniec cyklu. Tu jest po angielsku konkretne opracowanie naukowe (kawalek tylko), hCH daje najlepsze efekty jak sie bile 250 iu co 3 - 4 dni (500 iu tygodniowo) w czasie cyklu (zaczyna sie okolo 1-2 tygodnie po pierwszym zastrzyku)konczy wraz z ostatni strzalem tescia. Wrzucil bym cale [...]

[...] 5g w ciagu dnia, pora dnia nie jest taka istotna, bilans dobowy sie liczy Zmieniony przez - Cougar_20 w dniu 2012-03-02 23:09:41 brałem cytocell + cytonox (chyba najlepsze stacki jakie miałem), xpand energizer... monohydrat. z 3 puchy cm3... dziękuje. chyba wiedzą, że każdy trening na siłowni "zabija" szybkość i dynamikę Większych [...]

Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość zapisanej w tym wątku treści. 1. Rozgrzewka konieczna, ZAWSZE. Najpierw krążenie bioder, kolan. [...]

[...] silnik do wymiany. Każdy mechanik ci to powie .,proteiny mają cie regenerować wiec stosujesz jako dodatek..30% do 40% paliwo czystej klasy to tłuszcz.zawiera wszystko co najlepsze i jest naturalnym energetykiem..jesz za dużo odkłada się ..ale łatwo go spalić...tłuszcz odłożony z węglowodanów to koszmar..jest to abrdziej jak zaprawa,nie mówiąc [...]

[...] powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między seriami w granicach do 60 sek.)Przeważnie naszym "chudzielcą" najlepsze efekty daje trening całego ciała na jednej sesji, składający się 6 -7 wielostawowych ćwiczeń złożonych na różne partie ciała wykonywanych na jednym treningu, [...]

[...] z domu o 6:40 -wracam o 15 ) i czy warto ćwiczyc rano 2. ile powinnam brac tego tussipecu? 3.Kiedy powinnam jesc? przed wzieciem ECA czy po? 4.Jakie ćwiczenia były by najlepsze? (zalezy mi aby polecial mi tluszczyc z pupy :) ud, bioder i brzuszka :)) no i moze troszke z łydek Tak sobie myslalam żeby robić tak : wstac o 4:30 wziasc [...]

[...] o dużej intensywności ,lubię się zmęczyć Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie ma Stosowane wcześniej diety : śródziemnomorska kilka lat temu przyniosła najlepsze efekty i cały czas odżywiając się jej zasadami utrzymywałam wagę. Dieta 100kcal schudłam 12 kg Dieta dukana schudłam 6 kg w szybkim tempie ale nie wytrzymałam na [...]

Statystyki indywidualne po II weekendzie: Najlepiej punktujące: 1. Kim Yeon-Koung (Korea Południowa) 129 pkt. 2. Ekaterina Gamowa (Rosja) 102 3. Yoana Mendoza Palacios (Kuba) 97 .... 14. Karolina Kosek (Polska) 80 21. Katarzyna Konieczna (Polska) 73 Najlepiej atakujące: 1. Rosel Wilma Salas (Kuba) [...]

[...] Tak jak gdzieś tam pisałem w dziennikach u niektórych osób, samopoczucie w tym tygodniu było sinusoidalne, kryzys miałem jakoś we wtorek, od czwartku było już dobrze, najlepsze jest to ,że nie złapało mnie przeziębienie tylko taki lekki ból głowy+ zero chęci do życia, ciśnienie wszystko było ok. Trenowałem oczywiście jak zawsze, 99% [...]

[...] ?? oraz tym bardziej http://perfectbody.pl/TRENING/3/321/Trening-ukierunkowany-na-hipertrofie---pytania-i-odpowiedzi.html pytanie nr 2 ? sadze ze moze niekoniecznie ;-) poczytaj pomysl i zaprponuj co bedzie dla Ciebie najlepsze - sdze ze przegadamy :-)

[...] o tym zbytnio nie moge znalesc a Co do dopingu jesli mozecie tylko pewnie zaarz zosatne tutaj wyzwany hyhy jestem ciekawy poprostu waszym zdaneim jaki jest najlepszy koks najlepsze przyrosty najmniejsze spadki namniej ubocznych skótków jest tego wiel czyatlem jedny chwala Metanabol drudzy mówia ze to badziew o zaszczykach tez róznie móie ale [...]

[...] prepaatów zasusza ropne wykwity-działa z zewnątrz a nie likwiduje ich przyczyny-często jest tak że po zaprzestaniu smarowania pryszcz odnawia się.Dlatego moim zdanem najlepsze są regularne wizyty u kosmetyczki-odblokowywuje pory skóry przez usuwanie zaskórników i leczenie antybiotykami-hamują rozwój bakterii.Na twarz zalecałbym stosować [...]

[...] oil, w kapsulkach czy moze taki dla celow spozywczych, jezeli taki jest w ogole. Napisz co tam u Ciebie ludzie najczesciej stosuja na syfy, i co lekarze doradzaja? PS: najlepsze jest to, ze odpoczatku kuracji mam za***iste sny, to jest cos niesamowitego! gdy spie, jestem w innym swiecie, nie moge uwierzyc, jak intensywnie pracuje moja [...]

[...] krem 10%), Differin żel 0,1% + klindamycyna (Dalacin T), Differin żel 0,1% + erytromycyna (Davercin, Aknemycin, Zineryt). Benzacne 5% z Dalacinem C i T daja chyba najlepsze rezultaty leczenia. Stosuje juz od dwóch tygodni i nie mam juz wogóle tradzika Differin żel 0,1% + erytromycyna (Davercin, Aknemycin, Zineryt). Zycze pozbycia sie [...]